DICTIONARY
用語集
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ストレッチ
ストレッチとは「引き伸ばし」という意味で、身体の部位を曲げ伸ばしして筋肉をほぐし、動かしやすくすることです。スポーツの前や後に行うことで筋肉の緊張を緩和し、血行を改善したり、柔軟性を高めたりします。
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